わずかの人しか知らない置き換え式ダイエット

今度こそ、やせたいですよね?

まずはじめに、今大人気の
フルーツ青汁
フルーツ青汁のホームページ
を見てください。

置き換えダイエットで成功するには、
この栄養素が必要なのです。

千葉県在住 38歳
妻、子供2人

スポーツメーカー勤務

置き換え式ダイエットで一度でも
成功したことがあれば自信を持ってください。

今まではプロティンシェイクで
行っていたのですよね?

そこが空腹感の原因なのです。

今回はフルーツ青汁
という飲みやすい青汁を使います。

なぜ?かと言いますと、
プロティンシェイクでは期間が長くなればなるほど、
「食欲」に負けてリバウンドします。

説明しますね。

私はスポーツメーカーで働いています。

職業柄、アスリートの人と、
またアスリートを引退した人と
よく話をします。

その中には、体重制限のあるスポーツを
行っていた人も多いのです。

例えば、
ボクサー、レスリング、騎手etcですね。

ボクサーでもアマチャアのボクサーは
負けるか優勝するまで減量は続きます。

レスリングも同じ、

騎手もずっと減量です。

プロボクサーは計量が終わると、
食べています(笑)

現役中は運動量もあり太ることはありません。

今回はダイエットの話です。

現役を退いた人はどうするの?

運動量が激減し、
食欲はそのままという人が多いものです。

そんな中でも太らない人に聞いたダイエット法です。

ダイエット用語でいえば「置き換え式ダイエット」です。

ダイエットに詳しい人なら、知っていると
思いますが、朝は消化の時間だから、
果物など消化のよいもの。

まぁ無理に食べなくてもよいのです。

昼は青汁。

青汁だとまずくて飲めない人もいるので、
フルーツ青汁という
青汁を飲みます。

そして夜は、 フルーツ青汁を最初に飲み、
普通の食事をします。

まぁ欲を言えば、炭水化物は少なく、
良質な油は必ず摂りましょう。

良質な油は、
亜麻仁油、えごま油、ココナッツ油など。

そして、できれはお肉を必ず食べましょう。

卵、チーズも食べましょう。

簡単に書いていますが、ここ非常に大事です。

フルーツ青汁、肉、卵、チーズは食べましょう。

おススメの医師が書いた本



肉、卵、チーズのMEC食という医療現場で
行っているダイエット食です。

簡単ですから一読を。

もう一人、テレビでもよく見かける医師です。

一日一食の医師です。

ごぼう茶でも有名ですね。

空腹の概念が変わります。

進化した置き換えダイエットのおさらい

プロティンシェイクで行わない。

タクパク質は食事で摂った方が、
満足感が非常に高くなります。

栄養豊富な飲みやすいフルーツ青汁を飲む。

夜は炭水化物を控え、
肉、卵、チーズを含め好きなものを食べる。

大事なのはフルーズ青汁、油、タンパク質、
をダイエット前より多く摂るということです。

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